Styrker coren, når du arbejdergiver dig en ergonomisk korrekt arbejdsstillingustabilt sæde, der giver dig bedre kropsholdningposture balance er et ergonomisk balancesæde, der aktiverer torsomusklerne, når du sidder og arbejder eller studerer. Balancesædet giver en lavintensiv træning, der styrker coren. Det giver dig en bedre kropsholdning samt en øget balance og bevægelighed, der modvirker smerter ved for meget stillesiddende arbejde.Det ustabile sæde kan vippe i alle retninger. Det betyder, at du hele tiden skal bruge dine muskler til at sidde lige på stolen. I starten er det en udfordring bare at sidde lige. Men når du bygger muskler op, kan du gøre det sværere for dig selv. Prøv for eksempel at sidde lige med kun et ben på jorden eller løft begge ben fra jorden.En god styrke i din core er udgangspunktet for en god kropsholdning. Ved at sidde på sædet i 15-30 minutter hver dag, øger du styrken af dine mave- og rygmuskler uden selv at skulle i fitnesscenteret. Med en styrket core får du også en øget blodcirkulation i musklerne, hvilket mindsker spændinger og giver bedre bevægelighed.Det forhøjede sæde giver dig også en ergonomisk position, når du sidder og arbejder, da din rygsøjle får den naturlige s-buede form. Dine ben får også mere end 90 graders hældning ned til gulvet, hvilket øger blodcirkulationen gennem hoften.Balancesædet har nogenlunde samme funktion som en pilatesbold. Den er dog meget mindre og nemmere at gemme væk. Ved at kunne læne dig til siden kan du og...
Styrker coren, når du arbejdergiver dig en ergonomisk korrekt arbejdsstillingustabilt sæde, der giver dig bedre kropsholdningposture balance er et ergonomisk balancesæde, der aktiverer torsomusklerne, når
